La Sophrologie
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une technique de relaxation, basée à la fois sur un travail corporel initié par la sophrologie Caycédienne, grâce à la relaxation et la visualisation, et une pratique thérapeutique amenée par l'Ecole Française de Sophrologie comprenant psychologie, psychanalyse, psychopathologie et psychosomatique.
Ces méthodes de détente vont permettre de diminuer la résonnance causée par des situations négatives et de faire une pause pour reprendre contact avec la réalité, avec plus de sérénité.
Cependant, certains exercices respiratoires pouvant ne pas convenir à tout le monde, je vous propose une alternative par la méthode HAARPE, méthode qui ne nécessite pas d'efforts respiratoires de la part du patient.
De plus, afin de compléter ces techniques de libération de charge émotionnelle, je vous propose un accompagnement d'aromathérapie sensorielle par olfaction (sous réserve de non contre-indications médicales).